5 min.

Co robić jak pojawią się objawy przeziębienia?

Gdy dopadnie Cię choroba zwolnij - nie chodź do pracy. Umów się do lekarza, poproś o zwolnienie i wykuruj się porządnie.

Przeziębienie jest łagodną, samoograniczającą się chorobą. Wywoływane jest przez ponad 200 różnych gatunków wirusów, najczęściej przez Rhinovirusy odpowiadające za około 30-50% przeziębień. Początkowo infekcja objawia się drapaniem i bólem w gardle, następnie pojawia się katar, kichanie, pogorszenie drożności nosa, stan podgorączkowy, ból gardła i suchy kaszel. Po kilku dniach objawy ogólne (osłabienie, bóle mięśni, stan podgorączkowy) zmniejszają się. Kaszel, jeśli pojawił się, może pozostawać nawet do kilku tygodni (związane jest to z uszkodzeniem nabłonka dróg oddechowych przez wirusy - dopóki nabłonek ten w pełni się nie zregeneruje dopóty kaszel może się utrzymywać).

Większość przeziębionych pacjentów z łagodnymi objawami nie wymaga leczenia. Gdy objawy nasilają się i robią się dokuczliwe warto sięgnąć po środki je zmniejszające.

Pamiętaj proszę, aby przed zastosowaniem jakiegokolwiek preparatu dokładnie zapoznać się z ulotką dostarczoną przez producenta. Trzeba ustalić czy nie ma u Ciebie przeciwwskazań do użycia danego preparatu.

Ból, gorączka, rozbicie

Jeśli masz podwyższoną temperaturę, uczucie osłabienia i rozbicia, dokucza Ci silny ból głowy, bóle mięśni, to warto sięgnąć po środek łagodzący objawy. Może to być preparat zawierający np. salicylamid. Substancja ta przyjmowana przez kilka dni (w zalecanych przez producenta dawkach) zwykle jest dobrze tolerowana, a dodatkowo zmniejsza natężenie objawów

Zatkany nos, katar

W celu złagodzenia objawów ze strony nosa w pierwszej kolejności należy zadbać o toaletę jamy nosowej - można sięgnąć po wodę morska lub zrobić irygację nosa za pomocą roztworu soli kuchennej. Przy mocno zatkanym nosie z dużą ilości gęstego kataru ulgę przynosi jednoczesne zastosowanie leku odtykającego nos z lekiem upłynniającym wydzielinę.

Leki odtykające nos dostępne są bez recepty. Można je stosować miejscowo w postaci kropli, aerozolu, żelu lub doustnie w postaci tabletek. Nie powinno się ich używać dłużej niż 3-4 dni. Po tym czasie mogą powodować paradoksalnie nasilenie kataru i zatkanie nosa.

Kaszel suchy i mokry

Kaszel w przebiegu przeziębienia zwykle początkowo jest suchy. Po kilku dniach robi się mokry (na 3-5 dni) i następnie ponownie przechodzi w suchy. W przypadku kaszlu suchego można sięgnąć po preparat zawierający dekstrometorfan, lewodropropizynę lub po miód (dużą łyżkę miodu powoli rozpuszczać w jamie ustnej). Na kaszel mokry dobrze działają: ambroksol i acetylocysteina dostępne w postaci tabletek i syropów.

Jak wzmacniać odporność podczas przeziębienia?

  • Jedz owoce i warzywa. Osoby jedzące dużo owoców i warzyw rzadziej chorują, bo zawarte w nich składniki odżywcze (np. przeciwutleniacze, witamina C, cynk) pomagają układowi odpornościowemuzwalczać wirusy i bakterie.
  • Zadbaj o odpowiednia ilość snu. Sen ma uzdrawiającą moc - pozwala zmęczonemu ciału zregenerować się i nabrać sił do walki z drobnoustrojami. Większość osób dorosłych potrzebuje około 7-8 godzin snu na dobę. Zarywanie nocy (spanie krócej już o 45 minut niż zwykle) powoduje, że powstaje dług snu. W efekcie organizm jest osłabiony. Dług snu możesz próbować spłacić ucinając sobie drzemkę w ciągu dnia lub śpiącdłużej w weekend. Najlepiej jednak jest nie odsypiać tylko regularnie każdego dnia kłaść się co najmniej 7 godzin przed pobudką.
  • Pozytywne nastawienie i uśmiech.Choroba zwykle przechodzi szybciej, gdy zaatakujemy ją pod włos. Zamiast marudzić i poddawać się zbierzemy w sobie siły psychiczne i postanowimy, że będziemy z nią walczyć za pomocą nastawienia. Przydatne może okazać się w tutaj np. obejrzenie ulubionej komedii, lub rozmowa z przyjacielem dodającym otuchy.
  • Odpoczynek. Gdy dopadnie Cię choroba zwolnij - nie chodź do pracy. Umów się do lekarza, poproś o zwolnienie i wykuruj się porządnie. Lepiej jest odpocząć 2-3 dni w domu niż chodzić zarażać innych i ryzykować, że rozwiną się powikłania.
  • Zadbaj o odpowiednie nawodnienie. Pij dużo wody i ciepłych herbat o działaniu napotnym (lipa, bez). Dobre nawodnienie pozwala m.in. rozrzedzić zalegającą w drogach oddechowych wydzielinę. Ułatwia to jej odkrztuszenie i wysmarkiwanie z nosa.
  • Warunki w domu. W trakcie infekcji obowiązuje całkowity zakaz palenia papierosów. Warto utrzymywać temperaturę 19-21, często wietrzyć mieszkanie i w sezonie grzewczym dbać o nawilżanie pomieszczeń. Czynniki te mają wpływ na stopień nawilżenia śluzówek. Gdy śluzówki są dobrze nawilżone objawy w nosie i gardle stają się mniej dokuczliwe.

lek. Konrad Kokurewicz
specjalista medycyny rodzinnej

Poznaj markę
Scorbolamid®

Scorbolamid

Likwiduje pierwsze objawy przeziębienia
i grypy,
a dodatkowo wzmacnia odporność

Tabletki (20 tabletek)
LEK OTC*

Scorbolamid

Teraz w ekonomicznym opakowaniu

Tabletki (40 tabletek)
LEK OTC*

Scorbolamid Extra

Działa dwutorowo – likwiduje objawy
przeziębienia i grypy
oraz pomaga
zwalczać infekcję wirusową

Tabletki (20 tabletek)
LEK OTC*

Scorbolamid Extra Hot

Bo najlepszą obroną jest atak!

Saszetki (8 saszetek)
LEK OTC*

Scorbolamid Na Gardło

Ziołowe pastylki do ssania
SUPLEMENT DIETY

Przeczytaj również

Zobacz wszystkie
2 min.

Czy aktywność fizyczna uchroni cię przed infekcją wirusową?

lek. Konrad Kokurewicz Przeczytaj
3 min.

Co to jest grypa AH1N1?

Dr n.med. Małgorzata Koziarska-Rościszewska Przeczytaj
7 min.

Przeziębienie – jak długo się rozwija?

Lek. Przemysław Kapała Przeczytaj
3 min.

Jak objawia się przeziębienie?

Lek. Przemysław Kapała Przeczytaj

*Dotyczy leków Scorbolamid, Scorbolamid Extra i Scorbolamid Extra Hot:

Skład i postać: Scorbolamid. Każda tabletka drażowana zawiera: 300 mg salicylamidu, 100 mg kwasu askorbowego, 5 mg rutozydu. Substancje pomocnicze o znanym działaniu: sacharoza i żółcień chinolinowa (E104). Tabletki drażowane. Okrągłe, obustronnie wypukłe tabletki drażowane, barwy żółtej. Wskazania: Gorączka i ból związane z przeziębieniem lub grypą, bóle głowy, nerwobóle. Przeciwwskazania: nadwrażliwość na substancje czynne lub na którąkolwiek substancję pomocniczą leku; nadwrażliwość na inne niesteroidowe leki przeciwzapalne; astma z polipami nosa (wywołana lub zaostrzona przez kwas acetylosalicylowy); czynna choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy, stany zapalne przewodu pokarmowego; zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej (cukrzyca, mocznica, tężyczka); zaburzenia krzepliwości krwi (np. hemofilia, trombocytopenia); genetycznie uwarunkowany niedobór dehydrogenazy glukozo-6-fosforanowej (ryzyko hemolizy po długotrwałym, doustnym przyjmowaniu kwasu askorbowego); kamica nerkowa w wywiadzie (ryzyko powstawania kamieni moczowych po zastosowaniu dużych dawek kwasu askorbowego); hemochromatoza, niedokrwistość syderoblastyczna, nadmierna ilości kwasu moczowego we krwi lub szczawianów w moczu; ciąża; karmienie piersią. Produktu nie należy stosować u dzieci w wieku poniżej 16 lat, poza rzadkimi chorobami, takimi jak np. choroba Kawasaki, ze względu na ryzyko wystąpienia zespołu Reye’a. Podmiot odpowiedzialny: Zakłady Farmaceutyczne Polpharma S.A. ChPL: 2015.07.01.

Skład i postać: Scorbolamid Extra. Każda tabletka powlekana zawiera: 300 mg salicylamidu, 200 mg kwasu askorbowego, 50 mg rutozydu, 5 mg cynku. Substancje pomocnicze o znanym działaniu: tartrazyna (E 102), żółcień pomarańczowa FCF (E 110) oraz lecytyna sojowa (E 322). Wskazania: Gorączka i objawy związane z przeziębieniem lub grypą, bóle głowy, wspomaganie odporności organizmu w stanach zwiększonego zapotrzebowania na witaminę C i cynk oraz uszczelnianie naczyń włosowatych. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancje czynne lub na którąkolwiek substancję pomocniczą produktu leczniczego. Nadwrażliwość na niesteroidowe leki przeciwzapalne. Astma z polipami nosa (wywołana lub zaostrzona przez kwas acetylosalicylowy). Czynna choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy, stany zapalne przewodu pokarmowego. Zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej (cukrzyca, mocznica, tężyczka). Zaburzenia krzepliwości krwi (np. hemofilia, trombocytopenia). Genetycznie uwarunkowany niedobór dehydrogenazy glukozo-6-fosforanowej (ryzyko hemolizy po długotrwałym, doustnym przyjmowaniu kwasu askorbowego). Kamica nerkowa w wywiadzie (ryzyko powstawania kamieni moczowych po zastosowaniu dużych dawek kwasu askorbowego). Hemochromatoza, niedokrwistość syderoblastyczna, nadmierna ilości kwasu moczowego we krwi lub szczawianów w moczu. Ciężka niewydolność serca. Ciąża. Karmienie piersią. Jednoczesne stosowanie z metotreksatem w dawkach 15 mg tygodniowo lub większych. Produktu nie należy stosować u dzieci i młodzieży w wieku poniżej 16 lat (poza rzadkimi chorobami, takimi jak np. choroba Kawasaki), ze względu na ryzyko wystąpienia zespołu Reye’a. Produkt zawiera lecytynę sojową i jest przeciwwskazany u pacjentów z nadwrażliwością na orzeszki ziemne lub soję. Podmiot odpowiedzialny: Zakłady Farmaceutyczne Polpharma S.A. Pozwolenie na dopuszczenie do obrotu nr 23492 wydane przez MZ. Lek wydawany bez recepty. ChPL: 2020.04.06.

Skład i postać: Scorbolamid EXTRA Hot. Granulat do sporządzania zawiesiny doustnej. Każda saszetka zawiera: 300 mg salicylamidu, 300 mg kwasu askorbowego, 50 mg rutozydu oraz 5 mg cynku w postaci glukonianu cynku. Żółty granulat o cytrynowym zapachu, z widocznymi większymi aglomeratami, dopuszczalne nieliczne cząstki granulatu z ciemnymi przebarwieniami. Wskazania: Gorączka i objawy związane z przeziębieniem lub grypą, bóle głowy, wspomaganie odporności organizmu w stanach zwiększonego zapotrzebowania na witaminę C i cynk oraz uszczelnianie naczyń włosowatych. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancje czynne lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Nadwrażliwość na niesteroidowe leki przeciwzapalne. Astma z polipami nosa (wywołana lub zaostrzona przez kwas acetylosalicylowy). Czynna choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy, stany zapalne przewodu pokarmowego. Zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej (cukrzyca, mocznica, tężyczka). Zaburzenia krzepliwości krwi (np. hemofilia, trombocytopenia). Genetycznie uwarunkowany niedobór dehydrogenazy glukozo-6-fosforanowej (ryzyko hemolizy po długotrwałym, doustnym przyjmowaniu kwasu askorbowego). Kamica nerkowa w wywiadzie (ryzyko powstawania kamieni moczowych po zastosowaniu dużych dawek kwasu askorbowego). Hemochromatoza, niedokrwistość syderoblastyczna, nadmierna ilości kwasu moczowego we krwi lub szczawianów w moczu. Ciężka niewydolność serca. Ciąża. Karmienie piersią. Jednoczesne stosowanie z metotreksatem w dawkach 15 mg tygodniowo lub większych. Produktu nie należy stosować u dzieci i młodzieży w wieku poniżej 16 lat (poza rzadkimi chorobami, takimi jak np. choroba Kawasaki), ze względu na ryzyko wystąpienia zespołu Reye’a. Podmiot odpowiedzialny: Zakłady Farmaceutyczne Polpharma S.A. Pozwolenie na dopuszczenie do obrotu nr 23493 wydane przez MZ. Lek wydawany bez recepty. ChPL: 2017.07.03.

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.