4 min.

Jak uchronić się przed zarażeniem grypą?

Przedstawione poniżej treści nie mają charakteru promocyjnego. Ich wyłącznym celem jest edukacja i podniesienie poziomu wiedzy odbiorcy na temat zdrowia. Należy jednak pamiętać, że żadna z informacji nie może zastąpić porady lekarskiej lub konsultacji z farmaceutą.

O zachorowaniach na grypę najczęściej słyszymy w miesiącach zimowych. Brak słońca i niskie temperatury zwiększają podatność na zakażenia. Czy istnieją skuteczne sposoby aby uniknąć grypy? Jak nie zarazić się grypą od domowników kiedy wszyscy chorują?

Sezon grypowy – kiedy warto uważać?

Sezon grypowy to okres charakteryzujący się dużym występowaniem ognisk grypy. W naszym kraju przypada na okres jesienno- zimowy osiągając szczyt zazwyczaj na przełomie stycznia i lutego. Dokładny mechanizm stojący za okresowym wystąpieniem grypy nie jest znany. Proponowane wyjaśnienia tego zjawiska mówią o częstszym przebywaniu ludzi w dużych skupiskach w okresie zimowym oraz negatywnym wpływie niskich temperatur na komórki dróg oddechowych, co sprzyja zakażeniom. Istotny może być też brak odpowiedniej ilości promieni świetlnych UV, które wzmacniają system odpornościowy przez produkcję witaminy D. Kolejną teorią jest możliwość dłuższego przeżycia wirusa grypy na odsłoniętych powierzchniach przy zimnym i suchym powietrzu.

Wraz ze wzrostem temperatury i pojawieniem się wiosennych promieni słońca liczba zachorowań na grypę spada, należy jednak zachować czujność, ponieważ wirusem można zarazić się przez cały rok.

Grypa – jak dochodzi do zakażenia?

Grypa to zespół objawów klinicznych związanych z ostrym zakażeniem układu oddechowego, wywołanych wirusem grypy. Wyróżniamy 3 rodzaje wirusów grypy: A, B i C, gdzie A i B powodują ciężkie zachorowania mogące osiągać rozmiary epidemii, natomiast typ C jest łagodniejszy.

Wirus grypy szerzy się drogą kropelkową, a źródłem rozprzestrzeniania jest zakażony człowiek. Przeniesienie wirusa może nastąpić podczas mówienia, kichania lub kaszlu, kiedy skażona wydzielina z dróg oddechowych jest rozpylana w powietrzu. Inna droga to kontakt z przedmiotami, na których osadziły się cząsteczki wirusa, są to np. klamki, uchwyty, poręcze w miejscach publicznych lub środkach komunikacji miejskiej. Po wniknięciu do organizmu człowieka wirus grypy dociera do komórek górnego i dolnego odcinka dróg oddechowych, gdzie się namnaża i wywołuje reakcję zapalną. Okres zakaźności trwa zazwyczaj 6 dni, zaczynając się 1 dzień przed wystąpieniem objawów. U dzieci i osób z obniżoną odpornością czas ten może się znacznie wydłużyć, nawet do kilku miesięcy.

Wirus grypy potrafi bardzo szybko zmieniać swoją strukturę, przez co komórki odpornościowe ludzkiego organizmu nie są w stanie go rozpoznać. Oznacza to, że można chorować na grypę wiele razy w życiu.

Grypa – rozpoznaj pierwsze objawy

Jak rozpoznać grypę? Do głównych objawów należą nagle występujące: gorączka powyżej 38 stopni Celsjusza, uczucie zimna, dreszczy, znacznego osłabienia i braku apetytu, ból mięśni, stawów, głowy, uczucie rozbicia i złego samopoczucia. Ból gardła, nieżyt nosa, suchy i męczący kaszel zazwyczaj dołączają dopiero po kilku dniach. Do mniej charakterystycznych należą zapalenie ucha środkowego,

zapalenie krtani, nudności, wymioty, i biegunka. U osób w podeszłym wieku zazwyczaj objawy są mniej nasilone i dominują głównie zaburzenia świadomości oraz osłabienie.

Zakażenie niepowikłane trwa około 7 dni, chociaż kaszel może utrzymywać się nawet do kilku tygodni. Połowa zakażeń wirusem grypy przebiega bezobjawowo. Niestety każdego roku zdarzają się też przypadki o bardzo ciężkim przebiegu.

Zbagatelizowanie symptomów grypy może prowadzić do poważnych powikłań. Najczęstsze z nich to zapalenie płuc, krtani, ucha środkowego. Rzadziej obserwuje się zapalenie mięśnia sercowego, zapalenie opon mózgowo- rdzeniowych, zapalenie nerek, może też dojść do posocznicy (sepsy) oraz zaostrzenia współistniejących chorób przewlekłych.

Jak uchronić się przed grypą?

Podstawowym sposobem ochrony przed grypą są szczepienia. Powinny być przyjmowane co roku (ze względu na częste mutacje wirusa), najlepiej w okresie od początku października do połowy listopada. Aby wzmocnić odporność warto też zadbać o zrównoważoną dietę, odpowiednią ilość snu oraz unikanie stresu.

Kolejnym ważnym krokiem w walce z grypą jest przestrzeganie zasad higieny. Częste mycie rąk, unikanie dotykania twarzy, zakrywanie ust przy kichaniu i kasłaniu zapobiegają przenoszeniu wirusa. Istotne jest też omijanie zatłoczonych miejsc oraz noszenie maseczek.

Jeśli czujemy osłabienie i podejrzewamy zakażenie wirusem grypy, najlepszą decyzją będzie pozostanie w domu i ograniczenie bliskiego kontaktu z innymi ludźmi. Przy występowaniu objawów grypy, takich jak gorączka, ból głowy czy bóle mięśniowe warto zastosować znane i dostępne środki medyczne zawierające np. salicylamid, rutozyd i witaminę C. Salicylamid to substancja działająca przeciwbólowo, przeciwgorączkowo i przeciwzapalnie, rutozyd wzmacnia ściany naczyń krwionośnych zmniejszając ich przepuszczalność i łamliwość, a witamina C wspiera odporność. Jest to leczenie objawowe, które razem z odpoczynkiem i odpowiednim nawodnieniem zazwyczaj wystarcza aby pokonać wirusa grypy. Jeśli jednak dolegliwości znacznie się nasilają lub nie ustępują przez kilka dni należy jak najszybciej udać się do lekarza.

Lek. Irena Wojtowicz

Powiązane artykuły:

Czy aktywność fizyczna uchroni cię przed infekcją wirusową? >>
Czy warto się szczepić? >>
Odpowiednia dieta podstawą utrzymania odporności w zimie >>

Poznaj markę
Scorbolamid®

Scorbolamid

Likwiduje pierwsze objawy przeziębienia
i grypy,
a dodatkowo wzmacnia odporność

Tabletki (20 tabletek)
LEK OTC*

Scorbolamid

Teraz w ekonomicznym opakowaniu

Tabletki (40 tabletek)
LEK OTC*

Scorbolamid Extra

Działa dwutorowo – likwiduje objawy
przeziębienia i grypy
oraz pomaga
zwalczać infekcję wirusową

Tabletki (20 tabletek)
LEK OTC*

Scorbolamid Extra Hot

Bo najlepszą obroną jest atak!

Saszetki (8 saszetek)
LEK OTC*

Scorbolamid Na Gardło

Ziołowe pastylki do ssania
SUPLEMENT DIETY

Przeczytaj również

Zobacz wszystkie
2 min.

Rutozyd – co to jest i jak działa?

Lek. Irena Wojtowicz Przeczytaj
4 min.

Infekcja wirusowa. Ile trwa, jak ją rozpoznać ijak leczyć?

Lek. Irena Wojtowicz Przeczytaj
3 min.

Zdrowotne właściwości szałwii

Lek. Irena Wojtowicz Przeczytaj
3 min.

Jak rozgrzać wyziębiony organizm

Lek. Irena Wojtowicz Przeczytaj

*Dotyczy leków Scorbolamid, Scorbolamid Extra i Scorbolamid Extra Hot:

Skład i postać: Scorbolamid. Każda tabletka drażowana zawiera: 300 mg salicylamidu, 100 mg kwasu askorbowego, 5 mg rutozydu. Substancje pomocnicze o znanym działaniu: sacharoza i żółcień chinolinowa (E104). Tabletki drażowane. Okrągłe, obustronnie wypukłe tabletki drażowane, barwy żółtej. Wskazania: Gorączka i ból związane z przeziębieniem lub grypą, bóle głowy, nerwobóle. Podmiot odpowiedzialny: Zakłady Farmaceutyczne Polpharma S.A. ChPL: 2015.07.01.

Skład i postać: Scorbolamid Extra. Każda tabletka powlekana zawiera: 300 mg salicylamidu, 200 mg kwasu askorbowego, 50 mg rutozydu, 5 mg cynku. Substancje pomocnicze o znanym działaniu: tartrazyna (E 102), żółcień pomarańczowa FCF (E 110) oraz lecytyna sojowa (E 322). Wskazania: Gorączka i objawy związane z przeziębieniem lub grypą, bóle głowy, wspomaganie odporności organizmu w stanach zwiększonego zapotrzebowania na witaminę C i cynk oraz uszczelnianie naczyń włosowatych. Podmiot odpowiedzialny: Zakłady Farmaceutyczne Polpharma S.A. ChPL: 2020.04.06.

Skład i postać: Scorbolamid EXTRA Hot. Granulat do sporządzania zawiesiny doustnej. Każda saszetka zawiera: 300 mg salicylamidu, 300 mg kwasu askorbowego, 50 mg rutozydu oraz 5 mg cynku w postaci glukonianu cynku. Żółty granulat o cytrynowym zapachu, z widocznymi większymi aglomeratami, dopuszczalne nieliczne cząstki granulatu z ciemnymi przebarwieniami. Wskazania: Gorączka i objawy związane z przeziębieniem lub grypą, bóle głowy, wspomaganie odporności organizmu w stanach zwiększonego zapotrzebowania na witaminę C i cynk oraz uszczelnianie naczyń włosowatych. Podmiot odpowiedzialny: Zakłady Farmaceutyczne Polpharma S.A. ChPL: 2017.07.03.

To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.